
Nous sommes bientôt en automne, certes, mais il est important de s'hydrater toute l'année. Et pas seulement en été durant les fortes chaleurs.
L'eau permet l'élimination des déchets métaboliques à travers nos reins. De plus, l'eau aide à la régulation de notre température corporelle.
Il est important de se rappeler aussi que lors d'une cure de drainage lymphatique ou d'une perte de poids l'eau est vivement conseillée.
Mais je sais que certaines personnes n'aiment pas boire de l'eau, car elle n'a pas de goût. C'est pour cette raison que je vous propose une eau aromatisée afin d'éviter de boire des sodas qui n'hydratent pas et qui contiennent des quantités folles de sucre. Un verre de 250 ml d'un soda blanc et rouge (bien connu) contient au moins 5 carrés de sucre :-/
Allez, on s'hydrate sainement!
C'est à votre tour de jouer!
Eau aromatisée
Les ingrédients
Eau
4-5 rondelles de citron
De la menthe fraiche
Glaçons (optionnel)
On démarre
Déposer tous les ingrédients dans un verre, mélanger et déguster!
On peut aussi rajouter quelques petites rondelles de gingembre. Votre eau sera d'autant plus antioxydante et anti-inflammatoire.
Ou sinon utiliser de l'eau gazeuse à la place de l'eau plate.
En tout cas, bonne hydratation!
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